Ξέρεις ότι αρκεί να ανοίξεις το ραδιόφωνο, για να φτιάξει η διάθεσή σου μετά από μια ακόμα τρελή ημέρα. Πόσα όμως ξέρεις για τα οφέλη της μουσικής στην υγεία σου;
Διάβασε όσα επιβεβαιώνουν οι έρευνες για τις θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής.
- Κάνει καλό στην καρδιά!
Μελέτη του Πανεπιστημίου της Παβία στην Ιταλία, αλλά και συνολικά 23 επιπρόσθετες έρευνες συνηγορούν στο ότι η μουσική μπορεί να παίξει θετικό ρόλο στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους που σχετίζεται όταν κάποιος ακολουθεί θεραπεία για τη στεφανιαία νόσο. Επίσης, οι ασθενείς που συμμετείχαν στην εν λόγω έρευνα εμφάνισαν μειωμένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, γεγονός που επιβεβαιώνει τη θεραπευτική δράση της μουσικής, και πιο ειδικά της όπερας στην καρδιά.
2. Ανακουφίζει τους πόνους της πλάτης
Έρευνα, που έγινε στο Γενικό Νοσοκομείο του Σάλτσμπουργκ στην Αυστρία, έδειξε ότι η μουσική μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση των χρόνιων πόνων της πλάτης, καθώς χαλαρώνει σώμα και πνεύμα, μειώνει την ένταση των μυών, βελτιώνει την αναπνοή και την αρτηριακή πίεση, δημιουργώντας αίσθημα ανακούφισης και ευεξίας.
3. Επιταχύνει την ανάρρωση
Πρόσφατη έρευνα από τη Φινλανδία έδειξε ότι ασθενείς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ανάρρωναν ταχύτερα, όταν κατά τη θεραπεία αποκατάστασής τους αντί να μιλάνε, τραγουδούσαν με μουσική υπόκρουση. Η μνήμη τους επανήλθε σχετικά γρήγορα, ενώ ενισχύθηκε η δυνατότητα για συγκέντρωση.
Μουσικοθεραπεία; Κι όμως, υπάρχει!
Ξέρεις ότι η μουσική μπορεί να εφαρμοστεί ως κανονική θεραπεία στο πλαίσιο της μουσικοθεραπείας; Τι είναι αυτό, πιθανόν να ρωτήσεις. Η μουσικοθεραπεία είναι ένα από τα παρακλάδια του art therapy, είναι δηλαδή μια μορφή ψυχοθεραπείας, κατά την οποία η μουσική χρησιμοποιείται ως μέσο επικοινωνίας, έκφρασης και δημιουργικότητας. Ουσιαστικά, στη μουσικοθεραπεία η μουσική χρησιμοποιείται για την τόνωση της υγείας και της ψυχικής ευφορίας.
Αν θες να μάθεις περισσότερα για τη μουσικοθεραπεία ή να αναζητήσεις κάποιον επαγγελματία μουσικοθεραπευτή, μπορείς να επισκεφτείς το www.musictherapy.gr, το site του Ελληνικού Συλλόγου Πτυχιούχων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών.