Η μετάβαση από τη μία εποχή σε άλλη μπορεί να συμπέσει με την έναρξη της εποχικής κατάθλιψης για ορισμένους ανθρώπους. Ονομάζεται επίσης “εποχιακή συναισθηματική διαταραχή” και διαφέρει από άλλους τύπους κατάθλιψης. Ιδιαίτερα το φθινόπωρο είναι […]
Τι είναι η εποχιακή κατάθλιψη; Διαβάστε περισσότερα »
Τα ταξίδια μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία με πολλούς τρόπους, είτε θετικά είτε αρνητικά, ανάλογα με τις συνθήκες και τις εμπειρίες κάθε ατόμου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους τα ταξίδια μπορούν να
Οι επιδράσεις των ταξιδίων στην ψυχική υγεία Διαβάστε περισσότερα »
Οι γιορτές είναι η πιο αγχωτική περίοδος του χρόνου. Η μία μελέτη μετά την άλλη έχει δείξει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν λιγότερο χρόνο, περισσότερες ευθύνες και υψηλότερες προσδοκίες κατά τη διάρκεια της περιόδου,
Λόγοι για τους οποίους νιώθετε άγχος στις γιορτές Διαβάστε περισσότερα »
Μερικές φορές το να κάθεσαι δίπλα στη θάλασσα είναι ο τέλειος τρόπος για να εκτιμήσεις το περιβάλλον γύρω σου, τα τιτιβίσματα των πουλιών, η ζέστη, ο ήχος της θάλασσας κ.λπ. Αλλά κάτι λείπει και το
Πως μπορούμε να χαλαρώσουμε στις διακοπές; Διαβάστε περισσότερα »
Η θεραπεία ζεύγους είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να βελτιώσει τη μεταξύ του σχέση. Ορισμένες μορφές αυτής της θεραπείας περιλαμβάνουν τη συμβουλευτική γάμου, την προγαμιαία συμβουλευτική και την οικογενειακή θεραπεία.
Γιατί να επιλέξουμε θεραπεία ζευγαριού; Διαβάστε περισσότερα »
Η συνεχιζόμενη καθημερινή αβεβαιότητα οδηγεί πολλά άτομα σε υψηλά επίπεδα άγχους και κατ΄ επέκταση σε αλλαγές των διατροφικών τους συνηθειών. Στην ουσία συχνά αρχίζουμε να τρώμε (ή να μην τρώμε) σε μια συνειδητή ή ασυνείδητη
Πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική υπερφαγία Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα υποτίθεται ότι είναι μια χαρούμενη και χαρούμενη περίοδος διακοπών. Όμως για πολλούς η εορταστική περίοδος μπορεί να είναι πηγή άγχους και κατάθλιψης. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος και/ή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια
Το άγχος και η θλίψη των Χριστουγεννων… Δεν είσαι μόνος! Διαβάστε περισσότερα »
Η ομάδα εφήβων κοριτσιών δημιουργήθηκε για τα νέα κορίτσια, για να έχουν έναν ασφαλή χώρο για μάθηση, ανάπτυξη και σύνδεση. Αυτή η ομάδα απευθύνεται σε όλα τα κορίτσια που έχουν ανάγκη να μοιραστούν, να μάθουν
Ομάδα εμψύχωσης και θεραπείας για κορίτσια 14-18 ετών Διαβάστε περισσότερα »
Η πρώτη μέρα του σχολείου είναι ένα σημαντικό ορόσημο για το παιδί σας. Είναι τεράστιο όμως και για τους γονείς. Τα ανάμεικτα συναισθήματα της πρώτης ημέρας είναι φυσιολογικά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να
Πρώτη μέρα στο σχολείο – Συμβουλές για τη διαχείριση αυτή της μεγάλης αλλαγής Διαβάστε περισσότερα »
Είναι δύσκολο να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην σημερινή “γρήγορη” κοινωνία που ζούμε. Εάν πηγαίνετε στο σχολείο, πηγαίνετε στη δουλειά ή/και φροντίζετε την οικογένειά σας, ο χρόνος μπορεί να φαίνεται να εξατμίζεται. Η καλή
Ξεκούραση, χαλάρωση και άσκηση = καλή ψυχική και σωματική υγεία Διαβάστε περισσότερα »
