ψυχική υγεία

Ξεκούραση, χαλάρωση και άσκηση = καλή ψυχική και σωματική υγεία

Είναι δύσκολο να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην σημερινή “γρήγορη” κοινωνία που ζούμε. Εάν πηγαίνετε στο σχολείο, πηγαίνετε στη δουλειά ή/και φροντίζετε την οικογένειά σας, ο χρόνος μπορεί να φαίνεται να εξατμίζεται. Η καλή …

Ξεκούραση, χαλάρωση και άσκηση = καλή ψυχική και σωματική υγεία Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να ελαχιστοποιήσετε το άγχος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές σας

Σχεδιάζετε διακοπές για να χαλαρώσετε, να αναζωογονηθείτε και να ξεχάσετε τα πάντα για το άγχος της εργασίας. Αλλά το να είσαι εκτός γραφείου σημαίνει να στριμώχνεις επιπλέον δουλειά μέχρι να φύγεις — και να αναπληρώσεις …

Πώς να ελαχιστοποιήσετε το άγχος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές σας Διαβάστε περισσότερα »

error: Content is protected !!
Scroll to Top