Η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί να προκαλέσει τη «μελαγχολία μετά τις διακοπές». Τι είναι όμως και πως μας επηρεάζει; Πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων, όπως η θλίψη, η ευερεθιστότητα, η […]
Μελαγχολία μετά τις διακοπές; Διαβάστε περισσότερα »
Η απώλεια και τα συναισθήματα θλίψης και στεναχώριας είναι το τίμημα που πληρώνουμε για τις γεμάτες από χαρά στιγμές που βιώνουμε με την παρουσία ενός κατοικίδιου στο σπίτι μας. Η ζωή του σκύλου μας έχει
Σκεφτείτε αυτό: Σχεδόν τα μισά από όλα τα παιδιά ηλικίας 8 ετών και κάτω έχουν τη δική τους συσκευή tablet και περνούν κατά μέσο όρο περίπου 2,25 ώρες την ημέρα σε ψηφιακές οθόνες, σύμφωνα με
Πόσο επηρεάζουν οι οθόνες την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών; Διαβάστε περισσότερα »
Η μετάβαση από τη μία εποχή σε άλλη μπορεί να συμπέσει με την έναρξη της εποχικής κατάθλιψης για ορισμένους ανθρώπους. Ονομάζεται επίσης “εποχιακή συναισθηματική διαταραχή” και διαφέρει από άλλους τύπους κατάθλιψης. Ιδιαίτερα το φθινόπωρο είναι
Τι είναι η εποχιακή κατάθλιψη; Διαβάστε περισσότερα »
Τα ταξίδια μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία με πολλούς τρόπους, είτε θετικά είτε αρνητικά, ανάλογα με τις συνθήκες και τις εμπειρίες κάθε ατόμου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους τα ταξίδια μπορούν να
Οι επιδράσεις των ταξιδίων στην ψυχική υγεία Διαβάστε περισσότερα »
Οι γιορτές είναι η πιο αγχωτική περίοδος του χρόνου. Η μία μελέτη μετά την άλλη έχει δείξει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν λιγότερο χρόνο, περισσότερες ευθύνες και υψηλότερες προσδοκίες κατά τη διάρκεια της περιόδου,
Λόγοι για τους οποίους νιώθετε άγχος στις γιορτές Διαβάστε περισσότερα »
Μερικές φορές το να κάθεσαι δίπλα στη θάλασσα είναι ο τέλειος τρόπος για να εκτιμήσεις το περιβάλλον γύρω σου, τα τιτιβίσματα των πουλιών, η ζέστη, ο ήχος της θάλασσας κ.λπ. Αλλά κάτι λείπει και το
Πως μπορούμε να χαλαρώσουμε στις διακοπές; Διαβάστε περισσότερα »
Η θεραπεία ζεύγους είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να βελτιώσει τη μεταξύ του σχέση. Ορισμένες μορφές αυτής της θεραπείας περιλαμβάνουν τη συμβουλευτική γάμου, την προγαμιαία συμβουλευτική και την οικογενειακή θεραπεία.
Γιατί να επιλέξουμε θεραπεία ζευγαριού; Διαβάστε περισσότερα »
Η συνεχιζόμενη καθημερινή αβεβαιότητα οδηγεί πολλά άτομα σε υψηλά επίπεδα άγχους και κατ΄ επέκταση σε αλλαγές των διατροφικών τους συνηθειών. Στην ουσία συχνά αρχίζουμε να τρώμε (ή να μην τρώμε) σε μια συνειδητή ή ασυνείδητη
Πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική υπερφαγία Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα υποτίθεται ότι είναι μια χαρούμενη και χαρούμενη περίοδος διακοπών. Όμως για πολλούς η εορταστική περίοδος μπορεί να είναι πηγή άγχους και κατάθλιψης. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος και/ή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια
Το άγχος και η θλίψη των Χριστουγεννων… Δεν είσαι μόνος! Διαβάστε περισσότερα »
