Αυτογνωσία

Ένας οδηγός επιβίωσης σε καιρό πανδημίας

Η πανδημία έχει περιορίσει πολλούς τομείς της ζωής… Καταστάσεις και επιλογές που θεωρούσαμε δεδομένα, ξαφνικά, έγιναν πολύτιμα ζητούμενα. Μέσα στην δίνη μιας αόρατης απειλής, νιώθουμε ότι πλέον, δεν μπορούμε να κάνουμε μακροπρόθεσμα σχέδια. Στην πραγματικότητα …

Ένας οδηγός επιβίωσης σε καιρό πανδημίας Διαβάστε περισσότερα »

Ο Δεκάλογος Προσαρμογής στην Πανδημία

Η πανδημία έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητα των περισσότερων από εμάς, διαμορφώνοντας μια καινούργια πραγματικότητα με δυσκολίες και προκλήσεις. Το Δίκτυο Πρόληψης και Έγκαιρης Παρέμβασης του ΚΕΘΕΑ προτείνει έναν δεκάλογο για το πώς μπορούμε να προσαρμοστούμε …

Ο Δεκάλογος Προσαρμογής στην Πανδημία Διαβάστε περισσότερα »

Νιώθω καλά μαγειρεύοντας…

Πολύ συχνά αισθανόμαστε μπλοκαρισμένοι, δυσλειτουργικοί, νευρικοί χωρίς να ξέρουμε απαραίτητα τον λόγο. Συνήθως καταφεύγουμε σε κάποιον θεραπευτή ή την συμβουλή της φίλης/φίλου μας… Ας δούμε όμως, μήπως υπάρχει και άλλη μία επιλογή πριν καταφύγουμε στα …

Νιώθω καλά μαγειρεύοντας… Διαβάστε περισσότερα »

Η σημασία μιας αγκαλιάς… στην υγεία

Η αγκαλιά μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα… Οι περισσότεροι άνθρωποι την στιγμή που δέχονται μια αγκαλιά στο σώμα απελευθερώνεται μια ορμόνη και νευροδιαβιβαστής, η ωκυτοκίνη, που συχνά αναφέρεται ως “η ορμόνη της αγάπης”. Όλες οι …

Η σημασία μιας αγκαλιάς… στην υγεία Διαβάστε περισσότερα »

Oι θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής

Ξέρεις ότι αρκεί να ανοίξεις το ραδιόφωνο, για να φτιάξει η διάθεσή σου μετά από μια ακόμα τρελή ημέρα. Πόσα όμως ξέρεις για τα οφέλη της μουσικής στην υγεία σου; Διάβασε όσα επιβεβαιώνουν οι έρευνες για …

Oι θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής Διαβάστε περισσότερα »

Άλλοι τα λένε σε ψυχολόγο και άλλοι στο κατοικίδιό τους…

Γυρνάς σπίτι, ύστερα από μια φορτισμένη μέρα. Στρες, άγχος, υποχρεώσεις, προβλήματα. Πολλά προβλήματα. Ανοίγεις την πόρτα και το πρώτο πλάσμα που αντικρίζεις μπροστά σου είναι το κατοικίδιό σου. Γεμάτο ανυπομονησία και ξέφρενη χαρά, τρέχει να …

Άλλοι τα λένε σε ψυχολόγο και άλλοι στο κατοικίδιό τους… Διαβάστε περισσότερα »

error: Content is protected !!
Scroll to Top